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今日立冬:朋友们,注意保暖!

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那片海湾 发表于 2019-11-8 09:00:37 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
微信图片_20191108090325.png

今日立冬,代表秋天已过

冬天正式登场的日子...


立冬


立冬

外文名称:Beginning of Winter

代表寓意:表示冬季开始

气候特点:偏北风加大,气温下降,下雪

风俗活动:冬泳、贺冬

风俗食物:饺子、羊肉汤

养  生:滋阴潜阳、少食生冷

三  候:水始冰;地始冻;雉入大水为蜃



天气预报预计近日气温持续低迷

最低气温跌至16 ℃


微信图片_20191108090326.jpg


各位!立冬就是警告您--

“冬天来了!注意保暖!”

所以下面要给各位老人提个醒--

@老人家们!

下面这样晨练=减寿!注意了



下面我们说吃货们最喜欢的环节:

立冬吃什么?

立冬必须吃的一定是-----饺子!

“饺子不光真的养生,最关键是代表中国传统文化!”



正所谓:

“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。”


饺子营养丰富,饺子馅中除了肉

还有各种蔬菜作料,有荤有素

荤素搭配有利于各种营养的均衡吸收

而作为多种作料组合的产物

饺子可以满足食者的味觉享受

加之馅料切剁细碎,食之有利于消化


立冬!下面这些馅儿的饺子您想吃啥吃啥



其实,饺子算是冬季里的“进补”的序曲

真正需要过了立冬去进补养生的话


多吃主食,适当吃羊肉、鹌鹑和海参




海带、紫菜可促进甲状腺素分泌




另外:寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大

蛋氨酸可以通过转移作用

提供一系列适应寒冷所必需的甲基


因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物

如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等




立冬后的长寿第一菜、第一肉、第一果


立冬长寿“第一菜”

白萝卜



立冬长寿“第一肉”

羊肉



立冬长寿“第一果”

山楂



立冬长寿“第一杂粮”

红薯



立冬长寿“第一补”

枸杞



立冬长寿“第一汤”

海带豆腐汤



立冬长寿“第一粥”

燕麦小米粥



养生三碗茶!注意查收




必吃的17大美食


素材及图片来源网络,采用意在分享,如有侵权,请联系删除,么么哒!




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